DOĞADAN GELEN ŞİFA VE SAĞLIK

Meyan kökü, tıbbi alanda pek çok derde deva bir bitki olarak kullanılablir. Meyan kökünün içeriğinde bulunan , 'saponin, glisirizin, flamorait, kumarin, izoflavan' gibi günümüz tıbbında ilaç olarak kullanılan bir çok yararlı madde bulunmaktadır. Uzmanlar, meyan kökü ile ilgili olarak;  ''Bronşit, mide ülseri, soğuk algınlığı, öksürük, egzama, prostat kanseri, hepatit, artrit gibi iltihabi hastalıklar ve karın ağrılarında spazm çözücü gibi çok amaçlı kullanılmakta" olduğunu belirtiyor.

MEYAN KÖKÜNÜN FAYDALARI : Beyin-damar hastalığı, böbrek ve karaciğer rahatsızlıkları olan kişilerin, çeşitli yan etkiler görülebileceği için meyan kökünü tüketmemeleri gerektiğini kaydeden Yiğitoğlu, meyan kökü kapsülünün, iltihap önleyici etkisi olduğu için hepatit hastalığında ise günde düşük dozda (200 mg) kullanılmasının yararlı olduğunu söyledi.

YAN ETKİLERİ : Meyan kökünün, yüksek tansiyon, kalp atım düzensizliği, sodyum tutulması, potasyum kaybı, erkeklerde cinsel istek kaybına yol açabilir. Kalp ilacı Digoxin kullananlarda bu yan etkiler daha fazla görülebilir. Tansiyon ve idrar söktürücü ilaçlarla da birlikte kullanılmamalıdır. Kanın pıhtılaşmasını önleyen ilacını kullananlarda da meyan kökünün, pıhtılaşmayı önleyici etkiyi artırabileceği göz önünde bulundurulmalı.

MEYAN KÖKÜ ÇAYI : Meyan kökü çayının yarım bardak kaynatılmış suya 2-4 gram meyan kökü atılarak, 5 dakika dinlendirildikten sonra içilebilir.

Siyah çay, yeşil çay, derken bir de beyaz çay çıktı. Kökeni, uzak doğua dayana beyaqz çayın, bir de efsanesi var. Bir Çin efsanesine göre, beş bin yıl önce İmparator Shen Yung kırda dolaşmaktadır. Su içilemeyecek kadar kirlidir, o da suyun kaynatılmasını emreder. Derken rüzgâr, fincandaki kaynar suya bir çay yaprağı bırakır. Meraklı imparator, yaprağın su içinde demlenmesine izin verir. Efsaneye göre imparator yedi yıl boyunca bölgede kalarak sürekli çay içer. Çin’in Song Hanedanlığı boyunca beyaz çaya büyük hürmet edilmiş. Bu değerli içecek, kraliyet tebasının seçimi ve imparatora sunulan özel bir hediye olmuş. Beyaz çay yaprakları ve tomurcukları, geniş kaselerde rahatça çırpılabilsin diye Song çay seremonisi boyunca ince toz şeklinde öğütülmüş. Bu şekilde ilk çay pudrası üretilmiş. Bu dönemde Çin’e giden Japon rahipler, Song usulü çay hazırlamayı öğrenmiş ve ülkelerinde alışkanlığı devam ettirmişler.

BEYAZ ÇAYIN FAYDALARI : Beyaz çay; kolon, prostat, mide kanseri gibi birçok farklı kanser çeşidine karşı koruyuculuğa sahip. Yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı. Damarların gelişimine destek oluyor. Felç tahribatına karşı koruyucu etkili. İyi kolesterolü yükseltip, kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olarak damar sertleşmesi ve tıkanıklığının önlenmesine katkı sağlıyor. Bakteri ve virüsleri doğal yollarla yok etmeyi sağlıyor. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Soğuk algınlığına karşı korunmaya yardımcı. HIV belirtilerini hafifletebiliyor. Kalbi güçlendiriyor. Kemik yoğunluğunun yüksek olmasına katkıda bulunuyor. Romatizma ve osteoporoz hastaları için faydalı etkiye sahip. Dişleri daha güçlü yapan az miktarda florid ve diğer besin elementleri içeriyor. Kötü nefes kokusuna sebep olan bakterileri öldürüyor. Metabolizmayı hızlandırarak, dengeli diyet programına yardımcı oluyor. 

HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Demliğe koyulan beyaz çay, siyah çayın aksine birkaç kez demlenebiliyor ve her demlemede farklı bir aromatik bileşeni açığa çıkıyor. Eğer demlemede en yüksek kalitedeki filizler kullanılacaksa demleme süresi, suyun sıcaklığına bağlı olarak üç-dört dakika sürebiliyor. Çeşitli metotları deneyerek farklı damak tatları için en mükemmel beyaz çay demleme şeklini bulmanız mümkün. 

KAYNAK : NETTEN ALINTI

Saçların sağlıklı olması herkes için menun edicidir. ama maalesef herkes sağlıklı saçlara sahip değil. Evde kendi kendinize uygulayacağınız saç bakım kürleri ile sağlıklı ve güzel saçlara sahip olabilirsiniz. Suna Dumankaya'nın saç bakımı konusunda muciler yaratan önerileri  ;

YIPRANMIŞ VE ÇOK DÖKÜLEN SAÇLAR İÇİN : 1 yemek kaşığı öğütülmüş çörek otu, 1 yemek kaşığı öğütülmüş polen, 1 yemek kaşığı öğütülmüş nane, 1 yemek kaşığı öğütülmüş ısırgan otu, 1 kahve fincanı susam yağını bir kapta iyice karıştırın. Bir fırça yardımıyla boya sürer gibi saç diplerinden başlayarak saça uygulayın. Kalan malzemeyi saç uçlarına sürün. Saçta kremlenmemiş yer kalmamasına dikkat edin. Tamamını sürdükten sonra, parmaklarla ovalayarak kremin saça iyice karışmasını sağlayın. Saçınıza bir poşet geçirin ve üzerine sıcak bir havlu sarın. Isı maskenin saça daha iyi nüfuz etmesini sağlayacaktır. Maskeyi bir saat beklettikten sonra yıkayabilirsiniz. Bu maske saç diplerini besler.

SAÇLARIN BEYAZLAMASINI ÖNLEMEK İÇİN 1. TARİF : taze cevizin dış kabuklarını az suyla haşlayın, içine ısıtılmış yarım kahve fincanı zeytinyağı ve bir tatlı kaşığı kuru maya katın 2 saat saçınızda bekletin. Faydalı olur.

2. TARİF  : Bir kahve fincanı iyi zeytinyağına bir çorba kaşığı bira mayası, bir çay kaşığı biberiye yağı, yarım çay kaşığı kekik yağı karıştırıp bunu saç diplerinize sürün. En az iki saat bekletip yıkayın. Uygulamayı haftada bir tekrarlayın. Ayrıca bir su bardağı kaynar suda tere otunu demleyip, bununla her gün saç diplerinize masaj yapmanın da yararını görürsünüz.

3. TARİF : Soyulmuş yarım avokadoyu iyice ezin. İçine 2 adet bıldırcın yumurtası, bir çorba kaşığı susamyağı koyup karıştırın ve saç diplerinize sürün. Streç filmle sarıp iki saat bekletin. Ardından saç tipinize uygun bir şampuanla yıkayın. Bu kürü haftada bir tekrarlayın.

4. TARİF : 1 adet soğan ve 5 diş sarımsağı blendarda ezin. 1 yumurta sarısı ve 1 çorba kaşığı zeytinyağını ekleyerek krem kıvamına getirin, saçınıza sürün. 1 saat bekletin. Haftada 1 gün uygulayın.
SAÇ DÖKÜLMESİNİ ÖNLEMEK İÇİN 1. TARİF :  3 çorba kaşığı havuç yağı, fındık yağı, süt ve 1 tatlı kaşığı deniz tuzunu karıştırın. saç diplerine ve uçlarına yedirin.

2. TARİF : Dökülme için defne yağı, badem yağı ve avakado yağını eşit miktarda karıştırıp, saçına sürün. 2 saat beklettikten sonra uygun şampuanla yıkasın.

3.TARİF SIĞIR İLİĞİ : 150 gram eritilmiş sığır iliği ile eriyen yağ kadar Hindistan cevizi yağını karıştırın ve saç dibine boya sürer gibi sürün. Masaj yaptıktan sonra streç filmle sarın, iki saat bekletin. Haftada 1 gün uygulayın.
YAĞLI VE KEPEKLİ SAÇLAR İÇİN : Bir tutam biberiye ve bir tutam kekiği 250 gram kaynar suda çay gibi demleyip, süzün. Sıvıyı temiz saç diplerine sürün.
SAÇ DERİSİNDEKİ KAŞINTI İÇİN : Kaşıntı için de 5 adet aspirini dövüp, maden suyu ile karıştırın. Karışımı saç diplerine sürün ve 15 dk. sonra durulayın.

Pek çoğumuzun cilt bakımı konusunda merak ettiği ve nasıl uygulanacağını bilmediği şeyler var. Pek çok cilt sorununuz için Suna Dumankayanın önerileri ;

HASAS VE KARMA CİLTLER İÇN : 3 adet ezilmiş çilek, 1 çorba kaşığı süt, 1 tatlı kaşığı polen tozunu karıştırıp cildine sür. Haftada 1 gün 20 dakika uygula
HASAS CİLTLER İÇİN ARINDIRICI FORMÜL : 1 salatalık, 1 su bardağı süt Uygulama: Salatalığı rendeleyip, 1 su bardağı sütte kaynatın ve süzün. Her gün, sabah ve akşam bu karışımla cildinizi silin
AYAKLARDA ÇATLAMALAR İÇİN : Bir leğene sıcak su koyun, içine bir çorba kaşığı gliserin ve bir çorba kaşığı deniz tuzu karıştırın. Ayaklarınızı bu suda 20 dakika bekletin. Ardından sertleşen deriyi ponza yardımıyla temizleyin. Sonra ezilip toz haline getirilmiş 10 Aspirin'le vazelini karıştırıp ayaklarınıza sürün. Nemli gazlı bez ve üzerine de strech film sararak en az iki saat bekletin. Açınca biraz da ayaklarınıza masaj yapın. Bu kürü haftada iki kez uygulamanız iyi olur.
KURU VE MAT CİLTLER İÇİN 1. TARİF : Bir çay kaşığı bal, bir çay kaşığı gliserin ve bir çay bardağı soya ununu karıştırıp temiz cilde sürün. En az 20 dakika bekletin

2. TARİF : 1 adet yumurta sarısı, 1 çay kaşığı tuzsuz tereyağı, eşit miktarda bal,
ve sütü karıştırıp, temiz cilde sürün. 20 dk. beklettikten sonra önce ılık sonra da soğuk suyla yıkayın.

DAHA PARLAK VE SAĞLIKLI BİR CİLT İÇİN : 1 yumurta akı, 1 adet rendelenmiş elma suyu, 1 tatlı kaşığı kremayı karıştırıp temiz ciltte 15 dk. bekletin. Önce soğuk sonra sıcak suyla yıkayın.
YÜZDEKİ SARKMAYI ÖNLEMEK İÇİN : 1 ölçek elma suyu, salatalık suyu ve maden suyunu karıştırıp buz kalıplarına koyun ve dondurun. Her gün 1 adet donmuş buzu cildinizde gezdirin.

KURU VE KIRIŞIK CİLTLER İÇİN : Haftada bir gün elma suyu ile tüm yüzünüze kompres yapın ve yüzünüzü yıkamadan yatın. Elma suyunu ertesi sabaha kadar cildinizde bekletin. Elleriniz için de şunu öneririm: Eşit miktarda buğday özü yağı, jojoba yağı ve avokado yağını karıştırıp ellerinize sürün ve bekletin. Tırnaklarınıza badem yağı sürmenizin de faydasını görürsünüz.

Vücutta oluşan selülit ve çatlaklar için Suna Dumankayanın bitkisel önerisi ;

Çatlaklarınız için tavsiyem, eşit miktarda havuç, ceviz, badem ve servi yağını; limon suyu ile karıştırıp, bununla o bölgelere masaj yapmanız. Bu formül doğum sonrası vücudunuzda olşuan çatlar için de rahatlıkla uygulanabilir.
CİLT SIKILAŞTIRICI FORMÜL :  1 tutam hübüsküs (Afrika çiçeği) ve 1 tutam kuşburnunu 1/2 litre suyla karıştırın ve 5 dk kaynatın. 15 dk. demleyin.Cildinize bu sıvıyla kompres yapın.